1. رت جو ٽينڪ
ڊبيل ٽونا جو گوشت لوهه سان مالا مال هوندو آهي، ۽ لوهه انساني پليٽليٽ جي بنيادي ساخت مان هڪ آهي، عام زندگي وڌيڪ کائي ڊبي ٽونا لوهه جي وڏي مقدار کي پورو ڪري سگهي ٿي، جسم ۾ ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڪندڙ کي وڌايو، رت جي مقدار کي وڌايو. لوهه جي گھٽتائي کي روڪڻ لاء انميا تمام سٺو علاج جو اثر آهي.
2. جگر کي بچائڻ لاء
کنڊ ٿيل ٽونا ۾ تمام گهڻو DHA ۽ EPA، بيزور ايسڊ، رت جي چربی کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ جگر جي سيل جي بحالي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.روزانو وڌيڪ ٽونا کنڊ کاڌو کائڻ، جگر جي حفاظت ڪري سگهي ٿو، جگر جي ڪم جي خارج ٿيڻ کي وڌائي، جگر جي واقعن کي گھٽائي ٿو.
3. معاوضي واري غذائيت
کنڊ جي ٽونا پروٽين جي مواد ۾ مالا مال آهي، ان ۾ غير محفوظ ٿيل فيٽي ايسڊز، وٽامن ۽ معدنيات جهڙوڪ ڪيلشيم، زنڪ، فاسفورس ۽ ميگنيشيم جا عنصر شامل آهن، اهي غذائي جز انساني غذائيت لاءِ ضروري آهن، کاڌو جسم جي واڌ ويجهه ۽ واڌ ويجهه لاءِ فائديمند آهي، ۽ انساني جسم جي معمولي جسماني ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ لاء.
4. وڌايل جسماني
کنڊ جي ٽونا ڪلسيم، ميگنيشيم، فاسفورس جي مواد سان مالا مال آهي، واپرائڻ هڏن جي طاقت کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، ۽ زنڪ عنصر سان مالا مال آهي، ميٽابولزم اينزيم جي سرگرمي کي وڌائي سگهي ٿو، عضلات جي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو، ان کان علاوه، پروٽين ۾ مالا مال آهي، جيڪا هن جي جوڙجڪ لاء خام مال مهيا ڪري سگهي ٿي. انساني جسم جي عضلتون جي، ڪجهه canned ٽونا کائڻ لاء مناسب ان جي پنهنجي آئيني ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا.